Тисни "Вхід", або "Реєстрація" та приєднуйся до нас!
Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
Модератор: TANECHKA
- Kozachka
- Головний дописувач Генеральний бунчужний
- Сообщения: 10722
- Зарегистрирован: 30 ноя 2010
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 617
- Пол: Женский
- Откуда: Звенигородка
- Благодарил (а): 1175 раз
- Поблагодарили: 3073 раза
- Контактная информация:
Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
6 типов ожирения: о чём говорят лишние сантиметры на твоем теле
Ожирение — это одно из самых распространенных обменных заболеваний. Нарушение обмена веществ провоцирует множество других недугов, поэтому еще на раннем этапе этой болезни необходимо составить план действий «Как бороться с лишним весом».
Не нужно бросаться в крайности и изнурять себя строжайшими диетами. Для начала учти, что существует несколько типов ожирения и бороться с каждым из них стоит по-особенному. «Так Просто!» поможет тебе найти причину лишних сантиметров, но работа над собой уже твоих рук дело!
Виды ожирения
1.Ожирение по всему телу
Жировые отложения по всему телу свидетельствуют о том, что человек любит хорошенько поесть. Переедание — это проблема многих людей, которые просто не могут остановиться перед вкусной едой. Результат налицо, вернее — на всё тело! Необходимо пересмотреть свой рацион и уменьшить порции потребляемых блюд. А поможет в этом всем знакомая хитрость — два стакана воды за 30 минут до приема пищи.
Ничего не поделаешь, но в черный список следует отнести сладости, мучные изделия и очень жирную пищу. Со временем правильное питание и хотя бы небольшие физические нагрузки принесут радостные результаты!
2.Небольшой животик
«Нервный» животик формируется из-за постоянного заедания стресса, депрессии и тревоги. В таком случае необходимо обрести душевное равновесие. Займись духовными практиками, больше читай, гуляй — делай то, что приносит радость и удовольствие. Поверь, мелкие проблемы в жизни не должны отражаться на твоем счастливом состоянии!
3.Глютеновое ожирение
Лишнее в области бедер говорит о том, что у тебя гормональный дисбаланс или менопауза. Нужно перезапустить свой обмен веществ, поэтому больше двигайся и забудь о вредных привычках.
4.Атерогенный метаболический дисбаланс
Как правило, при таком типе ожирения жир скапливается в брюшной полости, что может также привести к проблемам с дыханием. Как же избавиться от ненужного брюшка? Ничего особенного: больше движения и меньше вредной пищи.
5.Ожирение венозных каналов
Этот тип ожирения наследуется генетически, но это не значит, что на проблему стоит смотреть сквозь пальцы. Если жир скапливается в ногах, то необходима сильная нагрузка на эту часть тела. Начни с малого — полюби лестницу. Да, лифт — это коварный враг здоровья!
6.Ожирение от бездействия
Практически все, кто раньше не представлял свою жизнь без регулярных физических нагрузок, а сейчас ведет малоподвижный образ жизни, страдает от этого типа ожирения. Для начала необходимо как минимум пересмотреть свой рацион. Откажись от любимых булочек и конфеток, полюби овощи и фрукты! А спорт? Пересмотри свой график работы и обязательно удели время физическим нагрузкам, без которых ты и дня не мог прожить в прошлом. Спустя некоторое время заметишь, что ты опять в форме!
Как видишь, при каждом типе ожирения необходимо исключить вредную еду и регулярно заниматься хотя бы небольшими физическими упражнениями. Это аксиома, которую не оспоришь… Желаем тебе всегда быть в тонусе и чувствовать себя отлично! Не мори себя жесткими диетами, а просто следуй простым законам правильного питания и активного способа жизни. А главное — люби свое тело!
Чтобы увидеть ссылку, Вы должны быть зарегистрированы!
Ожирение — это одно из самых распространенных обменных заболеваний. Нарушение обмена веществ провоцирует множество других недугов, поэтому еще на раннем этапе этой болезни необходимо составить план действий «Как бороться с лишним весом».
Не нужно бросаться в крайности и изнурять себя строжайшими диетами. Для начала учти, что существует несколько типов ожирения и бороться с каждым из них стоит по-особенному. «Так Просто!» поможет тебе найти причину лишних сантиметров, но работа над собой уже твоих рук дело!
Виды ожирения
1.Ожирение по всему телу
Жировые отложения по всему телу свидетельствуют о том, что человек любит хорошенько поесть. Переедание — это проблема многих людей, которые просто не могут остановиться перед вкусной едой. Результат налицо, вернее — на всё тело! Необходимо пересмотреть свой рацион и уменьшить порции потребляемых блюд. А поможет в этом всем знакомая хитрость — два стакана воды за 30 минут до приема пищи.
Ничего не поделаешь, но в черный список следует отнести сладости, мучные изделия и очень жирную пищу. Со временем правильное питание и хотя бы небольшие физические нагрузки принесут радостные результаты!
2.Небольшой животик
«Нервный» животик формируется из-за постоянного заедания стресса, депрессии и тревоги. В таком случае необходимо обрести душевное равновесие. Займись духовными практиками, больше читай, гуляй — делай то, что приносит радость и удовольствие. Поверь, мелкие проблемы в жизни не должны отражаться на твоем счастливом состоянии!
3.Глютеновое ожирение
Лишнее в области бедер говорит о том, что у тебя гормональный дисбаланс или менопауза. Нужно перезапустить свой обмен веществ, поэтому больше двигайся и забудь о вредных привычках.
4.Атерогенный метаболический дисбаланс
Как правило, при таком типе ожирения жир скапливается в брюшной полости, что может также привести к проблемам с дыханием. Как же избавиться от ненужного брюшка? Ничего особенного: больше движения и меньше вредной пищи.
5.Ожирение венозных каналов
Этот тип ожирения наследуется генетически, но это не значит, что на проблему стоит смотреть сквозь пальцы. Если жир скапливается в ногах, то необходима сильная нагрузка на эту часть тела. Начни с малого — полюби лестницу. Да, лифт — это коварный враг здоровья!
6.Ожирение от бездействия
Практически все, кто раньше не представлял свою жизнь без регулярных физических нагрузок, а сейчас ведет малоподвижный образ жизни, страдает от этого типа ожирения. Для начала необходимо как минимум пересмотреть свой рацион. Откажись от любимых булочек и конфеток, полюби овощи и фрукты! А спорт? Пересмотри свой график работы и обязательно удели время физическим нагрузкам, без которых ты и дня не мог прожить в прошлом. Спустя некоторое время заметишь, что ты опять в форме!
Как видишь, при каждом типе ожирения необходимо исключить вредную еду и регулярно заниматься хотя бы небольшими физическими упражнениями. Это аксиома, которую не оспоришь… Желаем тебе всегда быть в тонусе и чувствовать себя отлично! Не мори себя жесткими диетами, а просто следуй простым законам правильного питания и активного способа жизни. А главное — люби свое тело!
Чтобы увидеть ссылку, Вы должны быть зарегистрированы!
- Ninmf
- Ланковий
- Сообщения: 11
- Зарегистрирован: 18 окт 2015
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 0
- Пол: Женский
- Откуда: Харьков
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
Так хочется похудеть к весне. Придет время одеть купальник и будет стыдно.
- TaSHa30
- Козак
- Сообщения: 6
- Зарегистрирован: 02 июн 2016
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 0
- Пол: Женский
- Откуда: Звенигородка
- Поблагодарили: 2 раза
Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
Ого, интересно... А противопоказания какие?Kozachka писал(а): Первый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 1 вареной картошке.
Второй день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр мяса.
Третий день: 5 раз в день по 1 яблоку и 100 мл кефира.
Четвертый день: 5 раз в день по 100 гр творога и 100 мл кефира.
Пятый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр кураги.
Шестой день: 5 раз в день по 100 гр сметаны и 100 мл кефира.
Седьмой день: 3 раза в день по 500 мл кефира.
- АннаБонд
- Ланковий
- Сообщения: 12
- Зарегистрирован: 11 ноя 2016
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 0
- Пол: Женский
- Откуда: Козацкое
- Поблагодарили: 1 раз
Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
От вот этих продуктов с отрицательной калорийностью вроде бы худеют Чтобы увидеть ссылку, Вы должны быть зарегистрированы!
- Ksenia
- Полковник
- Сообщения: 1061
- Зарегистрирован: 04 июн 2009
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 480
- Пол: Женский
- Откуда: Козацьке
- Благодарил (а): 967 раз
- Поблагодарили: 1249 раз
Что еще такое съесть, чтобы похудеть?
Провірено на собі: щоб схуднути, можна і потрібно їсти все, тільки в межах розумного! А після всих дієт вага тільки вертається ще більше. Не могла схуднути, поки не перейшла на правильне харчування і почала рахувати калорії. Діло клопітке, але воно того варте .
Була неприємно вражена від того, наскільки багато непотрібної їжі я вживала. Маю на увазі солодощі, магазинну випічку та ковбаси. Наприклад, замість пари цукерок можна з`їсти велику порцію каші з куркою, буде велика користь, а не широкі сідниці
Була неприємно вражена від того, наскільки багато непотрібної їжі я вживала. Маю на увазі солодощі, магазинну випічку та ковбаси. Наприклад, замість пари цукерок можна з`їсти велику порцію каші з куркою, буде велика користь, а не широкі сідниці
- Kozak Taras
- Гетьман
- Сообщения: 22604
- Зарегистрирован: 16 ноя 2008
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 2025
- Пол: Мужской
- Откуда: Козацьке
- Благодарил (а): 6983 раза
- Поблагодарили: 11874 раза
- Контактная информация: