Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Тут все щодо здоров'я, та косметики

Модератор: TANECHKA

Аватара пользователя
Kozachka
Головний дописувач Генеральний бунчужний
Головний дописувач  Генеральний бунчужний
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 30 ноя 2010
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Звенигородка
Благодарил (а): 1180 раз
Поблагодарили: 3059 раз

Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Kozachka » 12 ноя 2015, 22:15

6 типов ожирения: о чём говорят лишние сантиметры на твоем теле
Ожирение — это одно из самых распространенных обменных заболеваний. Нарушение обмена веществ провоцирует множество других недугов, поэтому еще на раннем этапе этой болезни необходимо составить план действий «Как бороться с лишним весом».
Не нужно бросаться в крайности и изнурять себя строжайшими диетами. Для начала учти, что существует несколько типов ожирения и бороться с каждым из них стоит по-особенному. «Так Просто!» поможет тебе найти причину лишних сантиметров, но работа над собой уже твоих рук дело!
Виды ожирения
Изображение
1.Ожирение по всему телу
Жировые отложения по всему телу свидетельствуют о том, что человек любит хорошенько поесть. Переедание — это проблема многих людей, которые просто не могут остановиться перед вкусной едой. Результат налицо, вернее — на всё тело! Необходимо пересмотреть свой рацион и уменьшить порции потребляемых блюд. А поможет в этом всем знакомая хитрость — два стакана воды за 30 минут до приема пищи.
Ничего не поделаешь, но в черный список следует отнести сладости, мучные изделия и очень жирную пищу. Со временем правильное питание и хотя бы небольшие физические нагрузки принесут радостные результаты!

2.Небольшой животик
«Нервный» животик формируется из-за постоянного заедания стресса, депрессии и тревоги. В таком случае необходимо обрести душевное равновесие. Займись духовными практиками, больше читай, гуляй — делай то, что приносит радость и удовольствие. Поверь, мелкие проблемы в жизни не должны отражаться на твоем счастливом состоянии!
3.Глютеновое ожирение
Лишнее в области бедер говорит о том, что у тебя гормональный дисбаланс или менопауза. Нужно перезапустить свой обмен веществ, поэтому больше двигайся и забудь о вредных привычках.
4.Атерогенный метаболический дисбаланс
Как правило, при таком типе ожирения жир скапливается в брюшной полости, что может также привести к проблемам с дыханием. Как же избавиться от ненужного брюшка? Ничего особенного: больше движения и меньше вредной пищи.
5.Ожирение венозных каналов
Этот тип ожирения наследуется генетически, но это не значит, что на проблему стоит смотреть сквозь пальцы. Если жир скапливается в ногах, то необходима сильная нагрузка на эту часть тела. Начни с малого — полюби лестницу. Да, лифт — это коварный враг здоровья!
6.Ожирение от бездействия
Практически все, кто раньше не представлял свою жизнь без регулярных физических нагрузок, а сейчас ведет малоподвижный образ жизни, страдает от этого типа ожирения. Для начала необходимо как минимум пересмотреть свой рацион. Откажись от любимых булочек и конфеток, полюби овощи и фрукты! А спорт? Пересмотри свой график работы и обязательно удели время физическим нагрузкам, без которых ты и дня не мог прожить в прошлом. Спустя некоторое время заметишь, что ты опять в форме!
Как видишь, при каждом типе ожирения необходимо исключить вредную еду и регулярно заниматься хотя бы небольшими физическими упражнениями. Это аксиома, которую не оспоришь… Желаем тебе всегда быть в тонусе и чувствовать себя отлично! Не мори себя жесткими диетами, а просто следуй простым законам правильного питания и активного способа жизни. А главное — люби свое тело!

Чтобы увидеть ссылку, Вы должны быть зарегистрированы!

Аватара пользователя
Kozachka
Головний дописувач Генеральний бунчужний
Головний дописувач  Генеральний бунчужний
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 30 ноя 2010
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Звенигородка
Благодарил (а): 1180 раз
Поблагодарили: 3059 раз

Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Kozachka » 20 янв 2016, 22:22

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Kozachka
Головний дописувач Генеральний бунчужний
Головний дописувач  Генеральний бунчужний
Сообщения: 10725
Зарегистрирован: 30 ноя 2010
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Звенигородка
Благодарил (а): 1180 раз
Поблагодарили: 3059 раз

Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Kozachka » 27 янв 2016, 01:02

Изображение

Изображение

Аватара пользователя
Ninmf
Ланковий
Ланковий
Сообщения: 11
Зарегистрирован: 18 окт 2015
Всего на руках: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Харьков
Поблагодарили: 4 раза

Re: Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Ninmf » 28 янв 2016, 20:06

Так хочется похудеть к весне. Придет время одеть купальник и будет стыдно.

Аватара пользователя
TaSHa30
Козак
Козак
Сообщения: 6
Зарегистрирован: 02 июн 2016
Всего на руках: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Звенигородка
Поблагодарили: 2 раза

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение TaSHa30 » 03 июн 2016, 11:26

Kozachka писал(а): Первый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 1 вареной картошке.
Второй день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр мяса.
Третий день: 5 раз в день по 1 яблоку и 100 мл кефира.
Четвертый день: 5 раз в день по 100 гр творога и 100 мл кефира.
Пятый день: 5 раз в день по 100 мл кефира и 100 гр кураги.
Шестой день: 5 раз в день по 100 гр сметаны и 100 мл кефира.
Седьмой день: 3 раза в день по 500 мл кефира.
Ого, интересно... А противопоказания какие?

Аватара пользователя
АннаБонд
Ланковий
Ланковий
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 11 ноя 2016
Всего на руках: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Козацкое
Поблагодарили: 1 раз

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение АннаБонд » 21 ноя 2016, 09:58

От вот этих продуктов с отрицательной калорийностью вроде бы худеют Чтобы увидеть ссылку, Вы должны быть зарегистрированы!

Аватара пользователя
Ksenia
Полковник
Полковник
Сообщения: 1017
Зарегистрирован: 04 июн 2009
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Козацьке
Благодарил (а): 891 раз
Поблагодарили: 1135 раз

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Ksenia » 21 ноя 2016, 15:42

Провірено на собі: щоб схуднути, можна і потрібно їсти все, тільки в межах розумного! :good: А після всих дієт вага тільки вертається ще більше. Не могла схуднути, поки не перейшла на правильне харчування і почала рахувати калорії. Діло клопітке, але воно того варте :) .

Була неприємно вражена від того, наскільки багато непотрібної їжі я вживала. Маю на увазі солодощі, магазинну випічку та ковбаси. Наприклад, замість пари цукерок можна з`їсти велику порцію каші з куркою, буде велика користь, а не широкі сідниці :Yahoo!:

Аватара пользователя
TANECHKA
Генеральний значковий
Генеральний значковий
Сообщения: 3679
Зарегистрирован: 15 окт 2010
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Козацьке
Благодарил (а): 6339 раз
Поблагодарили: 2360 раз

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение TANECHKA » 21 ноя 2016, 18:18

Ksenia, твій результат справді видно!

Аватара пользователя
Ksenia
Полковник
Полковник
Сообщения: 1017
Зарегистрирован: 04 июн 2009
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Женский
Откуда: Козацьке
Благодарил (а): 891 раз
Поблагодарили: 1135 раз

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Ksenia » 21 ноя 2016, 18:37

TANECHKA писал(а): Ksenia, твій результат справді видно!
Дякую :oops:

Аватара пользователя
Kozak Taras
Гетьман
Гетьман
Сообщения: 19545
Зарегистрирован: 16 ноя 2008
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Пол: Мужской
Откуда: Козацьке
Благодарил (а): 5174 раза
Поблагодарили: 8815 раз

Что еще такое съесть, чтобы похудеть?

Сообщение Kozak Taras » 21 ноя 2016, 18:38

Оксанко, ділися досвідом!
Изображение

Вільними та Гідними Громадянами можуть бути тільки ситі, здорові, озброєні!

Вернуться в «Наше здоров'я та краса»