Тисни "Вхід", або "Реєстрація" та приєднуйся до нас!
Що ви їсте?
- TANECHKA
- Генеральний значковий
- Сообщения: 4574
- Зарегистрирован: 15 окт 2010
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 877
- Пол: Женский
- Откуда: Козацьке
- Благодарил (а): 8367 раз
- Поблагодарили: 3556 раз
Re: Що ви їсте?
10 кг шоколада являются смертельной дозой для человека.Если я решу покончить с собой - я умру именно так!
- Kozak Taras
- Гетьман
- Сообщения: 22604
- Зарегистрирован: 16 ноя 2008
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 2025
- Пол: Мужской
- Откуда: Козацьке
- Благодарил (а): 6983 раза
- Поблагодарили: 11874 раза
- Контактная информация:
Re: Що ви їсте?
Хліб з давніх часів вважається поживним і корисним продуктом. Проте американський кардіолог Вільям Девіс запевняє, що сучасний хліб не приносить ніякої користі людині. Учений радить навіть викреслити його з раціону.
«У сучасних сортах пшениці міститься геномодифікований білок, який є причиною постійної втоми і появи зайвої ваги. Надмірне вживання білого хліба призводить до браку в організмі клітковини, без якої нормальна робота мозку неможлива», - заявив В.Девіс.
Він також зазначив, що в наші дні пшениця істотно відрізняється від тієї, яку вирощували ще 50 років тому. У складі нинішньої пшениці з'явився білок гліадин, який негативно впливає на мозок, викликає зайвий апетит і провокує деякі хвороби.
«У сучасних сортах пшениці міститься геномодифікований білок, який є причиною постійної втоми і появи зайвої ваги. Надмірне вживання білого хліба призводить до браку в організмі клітковини, без якої нормальна робота мозку неможлива», - заявив В.Девіс.
Він також зазначив, що в наші дні пшениця істотно відрізняється від тієї, яку вирощували ще 50 років тому. У складі нинішньої пшениці з'явився білок гліадин, який негативно впливає на мозок, викликає зайвий апетит і провокує деякі хвороби.
- Суонг
- Полковник
- Сообщения: 1322
- Зарегистрирован: 06 ноя 2009
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 322
- Пол: Женский
- Откуда: Черкаси
- Благодарил (а): 479 раз
- Поблагодарили: 539 раз
Re: Що ви їсте?
Министерство сельского хозяйства США описывает, что и в каких количествах следует употреблять для оптимального здоровья.
Фрукты и овощи полезны для здоровья, но эта шпаргалка поможет определить размеры порций на каждый день.
Вот что они рекомендуют:
Заполните половину вашей тарелки фруктами и овощами
Ешьте больше красного, оранжевого и темно-зеленые овощи (думаю: помидоры и брокколи), и используйте фрукты, закуски, салаты, и десерты. Для тех, кто потребляет 2000 калорий в день, достаточно будет 2 ½ тарелки овощей и 2 тарелок фруктов.
Заполните вторую половину зернами и белковыми
Выбирайте продукты с «цельным зерном» из общего списка, если это возможно. Итак, еще раз: на 2000-калорий в день диеты, вы должны съесть 6 унций зерна в день. Одна унция равна одному кусочку хлеба, половине тарелки вареного риса, каши или макаронных изделий, или одной унции готовых к употреблению зерновых.
Белок не означает мясо
Вы можете проявить изобретательность и использовать различные источники белка, такие как чечевица, лебеда, бобы, яйца, орехи, горох, семена, а также постное мясо, птицу или рыбу. Всего за день: 5 ½ унции.
Переключить на обезжиренное или 1% молоко
Выберите здоровый молочный продукт для обеспечения такого же количества кальция, но с меньшим содержанием жира и калорий. Всего за день: 3 порции.
Полезный инструмент SuperTracker Министерства сельского хозяйства США, который поможет вам планировать и анализировать питание и физическая активность, предоставляет индивидуальные планы питания, и предлагает советы и рекомендации о том, как сделать здоровый выбор.
Фрукты и овощи полезны для здоровья, но эта шпаргалка поможет определить размеры порций на каждый день.
Вот что они рекомендуют:
Заполните половину вашей тарелки фруктами и овощами
Ешьте больше красного, оранжевого и темно-зеленые овощи (думаю: помидоры и брокколи), и используйте фрукты, закуски, салаты, и десерты. Для тех, кто потребляет 2000 калорий в день, достаточно будет 2 ½ тарелки овощей и 2 тарелок фруктов.
Заполните вторую половину зернами и белковыми
Выбирайте продукты с «цельным зерном» из общего списка, если это возможно. Итак, еще раз: на 2000-калорий в день диеты, вы должны съесть 6 унций зерна в день. Одна унция равна одному кусочку хлеба, половине тарелки вареного риса, каши или макаронных изделий, или одной унции готовых к употреблению зерновых.
Белок не означает мясо
Вы можете проявить изобретательность и использовать различные источники белка, такие как чечевица, лебеда, бобы, яйца, орехи, горох, семена, а также постное мясо, птицу или рыбу. Всего за день: 5 ½ унции.
Переключить на обезжиренное или 1% молоко
Выберите здоровый молочный продукт для обеспечения такого же количества кальция, но с меньшим содержанием жира и калорий. Всего за день: 3 порции.
Полезный инструмент SuperTracker Министерства сельского хозяйства США, который поможет вам планировать и анализировать питание и физическая активность, предоставляет индивидуальные планы питания, и предлагает советы и рекомендации о том, как сделать здоровый выбор.
- TANECHKA
- Генеральний значковий
- Сообщения: 4574
- Зарегистрирован: 15 окт 2010
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 877
- Пол: Женский
- Откуда: Козацьке
- Благодарил (а): 8367 раз
- Поблагодарили: 3556 раз
Re: Що ви їсте?
Якщо ви випадково з"їли упаковку від продуктів харчування - не переживайте,вони по складу майже нічим не відрізняються.
- Суонг
- Полковник
- Сообщения: 1322
- Зарегистрирован: 06 ноя 2009
- Всего на руках: Заблокировано
- Репутация: 322
- Пол: Женский
- Откуда: Черкаси
- Благодарил (а): 479 раз
- Поблагодарили: 539 раз
Re: Що ви їсте?
Kozachka
в АТБ часто таке буває, а все тому, що відповідальність за реалізацію покладена на продавців. Хтось колись чув про програми утилізації непроданої продукції? Мало коли бувають справжні уцінки заздалегіть... Власники "рахують кожну копійку"
в АТБ часто таке буває, а все тому, що відповідальність за реалізацію покладена на продавців. Хтось колись чув про програми утилізації непроданої продукції? Мало коли бувають справжні уцінки заздалегіть... Власники "рахують кожну копійку"